Kanabis a pokožka = perfektná kombinácia

O kanabise môžete vtipkovať ale výrobcovia kozmetiky berú túto zložku vážne. Prečo?
· Zo semien a stoniek kanabisu sa získa užitočný olej. Jeho hlavnou výhodou je šoková dávka (až do 80%) polynenasýtených mastných kyselín: linolová, alfa-linolová a gama-linolová. Tieto kyseliny sa nachádzajú aj v iných rastlinných olejoch ale len v konope je ich pomer čo najbližšie ku zloženiu vlastných mastných kyselín v pokožke. Z tohto dôvodu pracujú nielen na povrchu ale tiež prenikajú hlboko do pokožky.

maska

· Mastné kyseliny pracujú v dvoch smeroch: zabraňujú strate vlhkosti a podporujú obnovu lipidov kože. Takže chránia pred vysušením a lúpaním.

· Vitamíny B a E preukázali antioxidačné účinky, ktoré chránia pokožku pred predčasným starnutím v dôsledku poškodenia buniek voľnými radikálmi. Nakoniec len konope obsahuje kanabidiol – záchranu od zápalu a pigmentácie, ktorý pracuje priamo s poškodenými bunkami.

· Pre výrobcov kozmetiky sa poľnohospodárska marihuana pestuje v USA, Austrálii, Kanade, v Taliansku. Pestovanie tejto rastliny je nielen legálne ale aj bezpečné. Konope nie je zahltené hmyzom alebo chorobou.

srdce

· Konopný olej oxiduje pod vplyvom tepla a svetla, takže sa získava lisovaním za studena, čím sa šetria všetky užitočné aktíva.

· Olej z kanabisu je najsuchší zo zeleniny a rýchlo sa vstrebáva, čo ho robí nielen nezávislým produktom starostlivosti o pleť, ale aj základňou pre make-up.

· Je vhodný pre majiteľov pokožky akéhokoľvek druhu, najmä pre citlivé, podráždené, mastné a pre pokožku s ekzémom alebo psoriázou. A napriek tomu tento olej perfektne zvládne akné, jazvy po akné, vrásky. Eliminácia svalovej bolesti a strihov na tele je tiež o prostriedkoch s konope.

· Konopný olej obnovuje prirodzenú rovnováhu pokožky hlavy a urýchľuje rast vlasov. Tiež stimuluje tvorbu bielkovín a keratínu, eliminuje krehkosť, poskytuje elasticitu a silu.

Výhody biopotravín

Biopotraviny obsahujú menej pesticídov.
Chemické látky, ako sú fungicídy, herbicídy a insekticídy, sú bežne používané v konvenčnom poľnohospodárstve a zvyšky zostávajú na potravinách, ktoré jeme. Je lepšie preto si kúpiť ekologicky vypestované potraviny, na ktoré sa tieto látky používať nesmú.

bio

Ekologické potraviny sú čerstvejšie.
Neobsahujú konzervačné látky, ktoré im umožňujú dlhšiu trvanlivosť. Ekologická produkcia je často vyrábaná na menších farmách, v blízkosti ktorých sa predáva. Nepridávajú do nich chemické látky, aby dlhšie vydržali umelo čerstvé. Je preto lepšie si kúpiť potraviny radšej od súkromníka, ako zo supermarketu. Je to síce drahšie, ale je to aj kvalitnejšie.

Ekologické poľnohospodárstvo je lepšie pre životné prostredie.
Ekologické poľnohospodárske postupy znižujú znečistenie, šetria vodu, znižujú eróziu pôdy, zvyšujú jej úrodnosť a pritom využívajú menej energie. Chov bez pesticídov je prospešný aj pre vtáky a zvieratá, ako aj pre ľudí, ktorí žijú v blízkosti fariem. Ak chcete prispieť k šetrení našej zemi, tak potom si kúpte radšej potraviny z ekologického hospodárstva.

Ekologicky chovaným zvieratám sa nepodávajú antibiotiká a rastové hormóny.
Používanie antibiotík môže vytvoriť kmene baktérií, ktoré sú na antibiotiká veľmi odolné. Rastové hormóny zas škodia zvieratám a ostávajú aj v mäse, takže škodia aj ľuďom. Ekologicky chované zvieratá majú väčší priestor na pohyb a prístup k vonkajšiemu prostrediu, čo im pomáha udržať sa zdravé a rastú prirodzeným spôsobom.

maso

Ekologické mäso a mlieko sú bohatšie na určité živiny.
Výsledky európskej štúdie z roku 2016 ukazujú, že hladiny určitých živín, vrátane omega-3 mastných kyselín, boli až o 50 percent vyššie v organickom mäse a mlieku ako v konvenčných verziách. Je to hlavne kvôli tomu, že zvieratá majú veľa výbehu na čerstvom vzduchu a rastú prirodzene.

Ekologické potraviny sú bez GMO.
Geneticky modifikované organizmy (GMO) alebo geneticky modifikované (GE) potraviny sú rastliny, ktorých DNA bola zmenená spôsobom, ktorý sa nevyskytuje v prírode ani v tradičnom krížení. Najčastejšie sa to robí preto, aby bola rastlina rezistentná na pesticídy alebo aby produkovala insekticíd.

6 spôsobov ako zútulniť váš domov

1. Domáca galéria

Ak sú vaše steny prázdne a nie je na nich nič umiestnené, tak je na čase to zmeniť. Je potrebné ich niečím oživiť a tým pádom aj celý váš dom alebo byt získa iný rozmer. Skúste si na steny zavesiť obrazy alebo rodinné fotografie, ktoré dajú stene život a vám sa pri pohľade na fotografie hneď vybaví kopa spomienok.

křesla

2. Obrovské okno

Aj vám sa páči, keď vo filmoch vidíte ako účinkujúci sedia na okne a pozerajú sa von ako prší alebo svieti slnko a sú zababušení v deke? Poviete si, že takéto niečo potrebujete aj vy. Ak sa to dá, tak urobte si z okna miesto, na ktorom budete sedieť a sledovať okolie. Vždy, keď budete mat problémy a sadnete si na okno, tak vám to poslúži ako terapia a vylieči každý bôľ na duši.

3. Kvety dodávajú život

Nezabudnite na to, že vo vašom interiéri by mali byť kvetiny. Tie vám dajú pocit, že vo vašom dome vládne harmónia.

4. Sviečky

Stlmte svetlá a ponorte a nechajte sa pohltiť tajomnou atmosférou vášho domu. Zatvorte oči a oddychujte, slúži to ako terapia. Najlepšou voľbou sú sviečky bielej farby. Môžete taktiež skúsiť poloziť sviečky na tácku. Sviečky môžu byť rozličných tvarov a taktiež môžu mat odlišné aj výškové rozmery.

5. Nebojte sa farieb

Možno nie ste naladený na to, aby váš interiér hýril farbami, ale prekonajte to a uvidíte výsledok. Skúste do vášho interiéru pridať nejaký farebný prvok, ktorý dodá priestoru novú energiu. Odporúčame vám dosadiť do interiéru farebný odraz, ktorý určite upúta pohľady.

chodba

6. Kút pre čitateľov

Ste vášnivým milovníkom kníh a chcete si vo svojom dome vytvoriť miesto, ktoré bude len vaše a nikto vás nebude rušiť? Čitateľský kútik je skvelou voľbou. Rohy vo vašom dome môžete využiť ako čitateľský kútik a nemusíte pre to ani robiť veľa. Stačí, ak si zabezpečíte kreslo, v ktorom sa budete cítiť pohodlne a stolík na odkladanie vašich kníh.

Overenie monitorom

Aj napriek pravidelnej školskej dochádzke a priebežnému hodnoteniu sa znalosti našich žiakov zdajú byť nepreverené. Prečo? Zdá sa, že Ministerstvo školstva nemá až také čisté svedomie, keď si chce donekonečna overovať stupeň vzdelania u tých najmladších. Je zaujímavé, že výsledky sú často prehliadané aj mnohými strednými školami. Na čo potom naši žiaci absolvujú takéto stresy?

výpočet

  • Predmetom testovania tak ako inokedy je štátny jazyk, čiže slovenčina a matematika. Okrem overenie ide aj spätnú väzbu pre Ministerstvo a spätnú väzbu pre školy. Rodičia sa riadia aj výsledkami monitorov, už pred tým ako dávajú svojho prváčika do školy.

zkoušky

  • Mnohý majú voči testovaniu výhrady. Aj napriek tomu, že sa môžu spoľahnúť pri výbere na výsledky, celková úroveň školy sa nedá zhodnotiť. Napríklad cudzie jazyky, ktoré sú dnes veľmi požadované neboli na niektorých školách vôbec vyučované, či ich kvalita výučby značne pokrivkávala. Zdá sa potom neobjektívne hovoriť o spätnej väzbe školy, keďže ide len o spätnú väzbu žiakov. Tú však dostávajú po celý rok v podobe známkovania. Mnohý sa preto pýtajú na čo je dobré, ak deti musia postúpiť niekoľko krát do roka nezmyselné skúšanie.
  • Okrem toho to nevidia priaznivo ani detskí psychológovia. Tí sa zhodujú na tom, že je to záťaž na detskú psychiku, hlavne pre tých svedomitejších. Trojkári to neberú tak vážne, sú zvyknutí na svoj priemer. Naopak snaživci prežívajú takéto obdobia nepokojne, a to aj vďaka rodičom a učiteľom , ktorí im neraz zdôrazňujú, že musia uspieť. Takto si neplnia svoje sny a nerozvíjajú svoje prednosti, ale upriamujú sa na ciele, ktoré im koniec koncov neprinesú do života nič nové.

  • Okrem toho sú aj sťažnosti na samotnú dĺžku trvania. Podľa mnohých učiteľov je málo času na vypracovanie. Často ide o úlohy v podobe príbehov. Na pochopenie preto nezostáva veľa času a deti v snahe niečo zaznačiť strácajú motiváciu. To samozrejme zhoršuje celkové výsledky, a tak ako celý monitor aj úspešnosť žiakov. Ani pravidelné, testovanie nevie zaručiť objektivitu v známkovaní, nie to ešte jednorazový test.

Máte už detskú izbu?

Veľa budúcich rodičov sa na príchod bábätka teší, no vrásky na čele im robí priestor, do ktorého sa maličké narodí. Či už s väčšími deťmi alebo iba pár, pre typickú slovenskú domácnosť nie je miesta nikdy dosť. Možno aj preto, že si nemôžeme dovoliť viac.

dětské oblečení

  1. Ak bývate v malom byte alebo jednoizbáku určite zvážte presťahovanie. Je jasné, že to bude finančne náročné a popritom vás zastihnú výdavky na výbavu. Mladé rodiny môžu siahnuť po pôžičkách, ktoré väčšina využíva ako investíciu do nehnuteľnosti, poväčšine domu. Zvážte teda či sa pomestíte a či partnera nebude budiť detský plač.
  2. Ak máte niekoľko detí a toto nie je vás prvý prírastok, spoľahnite sa na vaše kreatívne schopnosti. Pre malé bábo budete musieť vytvoriť kútik, ktorý bude patriť len a len jemu. Ak sa musí s niekým deliť, nech je to súrodenec podobnej vekovej kategórie. Takto sa vám bude ľahšie kontrolovať ich činnosť, pretože majú k sebe blízko.

dětské boty

  1. Prvé mesiace po pôrode bývajú najťažšie. Je to zo zrejmého hľadiska. Malé bábätko treba stále obskakovať a venovať sa mu. Preto by ste mali dbať, aby ste nemali len pohodu a ticho v izbe, ale aj blízko posteľ, kúpeľňu a kuchyňu. Umiestniť novorodenca do stredu diania je nemožné, no skúste si vybrať tichšie miesto vo vašom dome či byte, aby ste aj vy mali k svojim potrebám blízko.
  2. Vedzte, že pre najbližšie roky sa vaša domácnosť zmení. Okrem kolísky si vyhraďte miesto aj na iné potreby pre bábätko. Samozrejmosťou sú hory hračiek, pre ktoré si budete musieť vymyslieť jednoduchý spôsob uloženia. Taktiež musíte rátať s rôznymi bezpečnostnými poistkami, ktoré zabránia poraneniu. Samozrejmosťou sú zamknuté skrine. Okrem toho si vyhraďte miesto na kopec neužitočných vecí, ktoré sa vám mohli hodiť, no vy ste ich nevyužili.
  3. Hoci všetko hore vymenované je dosť náročné, najviac musíte dbať na to, aby ste poopravovali váš byt aj dom. Dieťa sa musí narodiť do bezpečného domova, bez žiadnych závad. Vymeňte okná, premaľujte alebo riešte novú strechu, ak z tej starej preteká. Doprajte svojmu dieťaťu život ako v bavlnke.

K akému účelu využívame internet najčastejšie?

Návšteva internetu sa stala doslova každodennou záležitosťou. Dnešní ľudia si rozhodne zvykli na tento nový spôsob zábavy, ale aj získavania informácií a spoločnej komunikácie. Ak práve čítate tento článok, asi nie ste výnimkou, rovnako tak ako ja a väčšina Slovákov, nevraviac o užívateľoch z celého sveta. Túto internetovú mániu ešte podstatným spôsobom navýšil fakt, že k webovým stránkam sa dnes dostaneme aj pomocou prenosných zariadení, respektíve smartfonov a tabletov. Kvôli tejto možnosti dnes internet využíva ešte viac ľudí a vychovávame generáciu, ktorá je online už od svojho narodenia. Každopádne by teda bolo na mieste pozrieť sa, k čomu väčšina z nás internet vlastne využíva?

talet

Aké typy webových stránok navštevujú Slováci najčastejšie?
Weby na zoznámeniesa dnes určite tešia vysokej popularite a možno to poznáte i z vlastnej skúsenosti. Bohužiaľ, tá stará, no prirodzená cesta zoznamovania sa z očí do očí a láska na prvý pohľad sa pomaly vytráca, súčasná generácia sa cíti bezpečnejšie, ak si môže vyberať potenciálnych partnerov cez online zoznamky a spoznať ich najskôr na diaľku, na základe vytvoreného profilu a vzájomného četovania.

šablona

Najmä posledné roky však viditeľne stúpla aj popularita internetových obchodov. Najmä posledné roky túto formu nakupovania využíva vysoké percento z nás a pomaly aj tie najmenšie obce, respektíve ich cesty sú už od rána plné kuriérskych áut. Nevraviac o zvyšujúcej sa popularite nakupovania online zo zahraničných e-shopov.

Kasína a hazardsú tu s nami už dlhý čas a čo si budeme klamať- navštevované a praktizované boli aj v dobách bez internetu. No akonáhle sa táto forma zábavy dostala na internet, bola to len otázka krátkeho času, kým si nájde svojich záujemcov a pravidelných návštevníkov aj touto pohodlnejšou formou.
Športové weby a ich vysoká návštevnosť môže súvisieť s predchádzajúcim bodom a teda stávkami, ale každopádne aj s popularitou športových zápasov a možnosti vidieť aktuálne výsledky a video záznamy v podobe zostrihov. Ak ste premeškali zápas nevadí, cez internet sa dozviete všetko podstatné.

tablet

Setriť peniazmi určite nie je na škodu a preto sa nemôžeme čudovať, že vysokej návštevnosti sa tešia aj zľavové portály a to najmä u ľudí, ktorí nakupujú online.

Cenovo dostupné Bulharsko

Regióny a strediská v Bulharsku

  • Bulharsko : dovolenka na pláži, svätyne a liečivé pramene, úžasné textúry architektonických štýlov a starobylých pamiatok, nádherná príroda, lyžiarske strediská a čistý vzduch ekoturistických ciest a čo je najdôležitejšie – všetko je blízko, všetko je kompaktné. Veľkosť krajiny umožňuje, aby jedna cesta pokryla niekoľko regiónov naraz.

bulharkso

  • V službách tých, ktorí chcú lenivú dovolenku na pláži je k dispozícií celá galaxia slávnych letovísk: Slnečné pobrežie, Pomorie, Zlaté piesky, Sunny Day a mnoho ďalších. Čierne more v Bulharsku je teplé, piesočné pláže sú čisté a okolie srší prírodou a architektúrou. Kláštory, kostoly a chrámy sú tiež základom pre samostatný druh cestovného ruchu, putovanie na svätyne Kresťanského Bulharska je obľúbeným a vyhľadávaným cieľom.
  • Od decembra do apríla Bulharsko čaká na návštevy, v malebných horách je postavených viac ako 10 lyžiarskych stredísk a športových centier, z ktorých každé je jedinečné.
  • Mestá a strediská krajiny sú od jari do jesene hostiteľmi rôznych festivalov a súťaží. Hudba, tanec, kino a karikatúry, ľudové umenie – dovolenka na celý život.

burgas
Podnebie

  • Klíma Bulharska na severe a v strede krajiny je kontinentálna, na juhu – prechod na Stredozemné more. Všeobecne platí, že je chladnejšia než na iných miestach v Európe na rovnakej zemepisnej šírke. V zime je priemerná teplota v horách asi -5 ° C, ale niekedy môže klesnúť na -30 ° C. Hrúbka snehovej pokrývky dosahuje 2 m.
  • Priemerná teplota v júli v Sofii je +16… + 27 ° C, vo Varne +19… + 30 ° C. Letná voda sa ohrieva na teplotu +21… + 23 ° C.
  • Trvanie sezón v rôznych lyžiarskych strediskách v Bulharsku sa môže značne líšiť, preto by ste to mali vždy skontrolovať vopred. Na niektorých horských strediskách môže byť nedostatok snehu. A pri teplotách nad +3 ° C (niekedy sa to stáva počas lyžiarskej sezóny), dokonca nepomôžu ani snežné delá.

Božská Sicília

Dostanete sa ňu celkom ľahko, východzie prístavy lodí premávajúcich do Messiny nájdete na pevninskej strane Talianska: vo Villa San Giovanni alebo v Kalábrii.  
 
Na Sicílii sa stretnete s úplne odlišnou atmosférou než je na pevnine. Vďaka svojej strategickej polohe bol ostrov už od dávnych čias osídlovaný a dobývaný rôznymi národmi od Rimanov cez Vandalov, Ostrogótov až po Grékov. Bohatá zmes kultúr dala ostrovu svoj osobitý charakter.

sicílie
 
Ak zamierite po E45 smerom na juh cez pobrežné mestečká nezabudnite odbočiť na Fornazzo alebo Zafferana Etnea. Tieto dve mestečká sú vstupnými bránami do parku sústredeného okolo najväčšieho európskeho vulkánu Etna (Parco dell‘Etna). Celá lokalita je zahrnutá do svetového dedičstva UNESCO. Vďaka úrodnej vulkanickej pôde a polohe svahov s maximom slnečného svitu sa tu neobyčajne dobre darí viniciam a ovocným sadom. Preto pri množstve iných aktivít určite nevynechajte gurmánske hody v niektorej z reštaurácii spojenou s ochutnávkou miestnych vín a syrov.
 
Neďaleké Syrakúzy vás očaria nádhernou typicky sicílskou architektúrou a krištáľovo čistým morom. V tomto mestečku rozhodne strávte viac než len jeden deň. Historické centrum (Ortygia) nájdete na malom ostrovčeku spojenom zo zvyškom mesta dvoma mostmi.
Grécke divadlo (Teatro Greco), Archimedovo múzeum (Tecnoparco Archimede), archeologické vykopávky Neapolis (Parco Archeologico Neapolis), najstarší dórsky chrám na Sicílii (Tempio di Apollo): sú len malou časťou z toho čo vám môže poskytnúť prechádzka po Syrakúzach. 

taliankso
 
Ak sa chcete dostať do hlavného mesta Sicílie Palerma, vôbec nemusíte precestovať celé Taliansko, stačí sa nalodiť na niektorú loď premávajúcu po pravidelnej linke z neapolského prístavu.
V meste sa prelínajú rôzne architektonické štýly, novšie budovy boli častokrát postavené na pozostatkoch starých. Veľa z pamiatok je zapísaných v svetovom dedičstve UNESCO: napríklad Palermská katedrála v obdobia gotiky či románsky kostol San Giovanni degli Eremiti. Osobitnú pozornosť venujte kostolu apoštolskej cirkvi Capella Palatina, v ktorej sa s úžasným efektom prelínajú nádherné byzantské fresky s výzdobou v arabskom štýle.
Na svoje si prídu aj návštevníci preferujúci relax a more. Veľká pláž pri Palerme Mondello s jasným tyrkysovo-modrým morom priam predurčuje na potápanie a šnorchlovanie. 

Prenosné chladničky

Vždy keď je teplota vyššia ako dvadsaťpäť stupňov by ste mali byť opatrný v tom kde ukladáte svoje potraviny. Pri takejto teplote sa môžu skaziť už za pár minút. Vždy pred tým ako pôjdete nakupovať myslite na to ako si svoj nákup odveziete domov. Ak svoj nákup zložíte v kufri kde je teplota niekedy aj štyridsať stupňov a zájdete ešte niekam inam, vaše potraviny sa môžu kontaminovať a vy po ich konzumácií sa môžete nakaziť salmonelózou. Najviac náchylné potraviny na teplo sú ovocie, zelenina, mliečne výrobky a samozrejme mäso.

lednička

Dôležité je ako ukladáte potraviny. V prvom rade je potrebné ich stále umývať, no nie hneď keď ich prinesiete z obchodu, ale až pred tým ako ich budete jesť. To sa týka hlavne ovocia a zeleniny. Ak ich umyjete hneď po príchode domov z obchodu a odložíte, tak sa vám pokazia o niečo skôr pretože narušíte ich prirodzenú štruktúru povrchu a budú tak viac náchylné na kontamináciu.

Je potrebné všetky potraviny ukladať v priestore kde je chladno, najlepšie sú pivničné priestory, no postačí aj chladnička. V chladničke majte systém a potraviny oddeľujte. Nedávajte mäso a zeleninu do spoločnej priehradky.
Zakúpte si preto prenosnú chladničku do auta a vyhnete sa tak kontaminácií vášho nákupu. Prenosné chladničky sú nevyhnutnou vecou hlavne na dlhé cesty, napríklad ak idete na dovolenku a beriete si so sebou občerstvenie. Na trhu je veľa druhov týchto chladničiek a nie sú až tak drahé žeby sme si ich nemohli dovoliť všetci. Líšia sa hlavne objemom, v obchodoch sú väčšie ale aj menšie.

mrazák

Ideálny objem je dvadsaťpäť litrov. Dôležité je aby mali kvalitnú izoláciu. Ich nabíjanie je veľmi jednoduché a výdrž je dlhá, preto neváhajte a zadovážte si aj vy jednu aby ste tak ochránili svoju rodinu pred nakazením salmonelou a mohli si tak užiť leto bez zbytočných problémov.

Ako znížiť svoje náklady, alebo myslime na budúcnosť svojich financií

Ako začať usmerňovať financie sporivejším smerom? Má sa človek zamerať v prvom rade na najpodstatnejšie a najdrahšie položky, alebo na tie nákladovo nižšie a menej dôležité?

analýzy

V prvom rade sa odporúča zamerať pozornosť sporenia práve na tie najnákladnejšie položky, pretože tie ovplyvňujú náš finančný stav najväčším dielom a ak ich významnejšie neupravíme, je to boj s veternými mlynmi. Dôležitým, potrebným, ale aj nákladným faktorom bežnej rodiny alebo i jednotlivca je najmä ubytovanie a cesta. Jedna cesta nás síce nestojí státisíce, ale je bez debaty potrebným a takmer denným faktorom s pravidelným finančným nákladom. K zníženiu nákladov za tieto dve podstatné položky sa v nejednom prípade pristupuje radikálnym, za to však účinným spôsobom. Iný v tomto smere v podstate ani neexistuje.

úvěr

Teda výmena väčšieho a drahšieho za menšie a lacnejšie.
V prípade plánu, ktorý si pýta dlhšie plánovanie môžete využiť dočasnú možnosť povedzme garsónky alebo jednoizbového bytu, kým váš plán nezačne vynášať sympatické ovocie v podobe peňazí, za ktoré si tak časom budete môcť budovať lepšie zázemie. To príde časom. Táto možnosť sa zdá z pohľadu uvážlivého ekonomického uvažovania správnejšia, než prenajatie si trojizbového bytu prakticky ihneď a z nízkeho príjmu. Touto cestou zabijeme budúcnosť našich financií hneď na začiatku a to ako vieme, nemusí byť ideálne.

To isté platí o doprave. Ak mám zatiaľ nízky príjem, nemusím kupovať najdrahšie auto. Ak vravíme o rodine, správnou organizáciou sa nemusia využívať autá dve, stačí jedno. No a pokiaľ bývame v úseku, kedy nám do práce či do mesta prichádza a odchádza v pravidelných intervaloch MHD alebo vlak, ušetríme ešte viac.

hotovost

Ale nezabúdajme ani na sporenie týkajúce sa nižších položiek
Sú síce v porovnaní na druhom mieste, ale aj na týchto položkách sa dá výrazne ušetriť, takisto ako aj výrazne a zbytočne míňať. v nejednom prípade stačí práve znížiť náklady týchto položiek a finančný problém sa začne zmenšovať do prijateľnej podoby.