Nike Training Club

Môžeme považovať za pozitívum, že dnešná generácia stále častejšie prevádzkuje zdravý životný štýl. Samozrejme tento „trend“ sa ešte stále netýka potrebného množstva ľudí, ale mám ten pocit, že jeho popularita rastie.  Možno zato môžu aj blogy, profily na sociálnych sieťach či články a videá na internete, kde sa mnohí snažia ukázať svoju dokonalosť alebo možno skôr prirodzenosť a šíriť ďalej niečo pozitívne a prospešné. K tomuto pozitívnemu rozhodnutiu a následnému prevádzkovaniu zdravšieho životného štýlu nám však môže dopomôcť takisto niekoľko mobilných aplikácií. Populárnym pomocníkom pri pohybe sa v súčasnosti stávajú takisto inteligentné hodinky. Preto v tomto článku vidím jediný princíp, a to zamerať sa priamo na zaujímavú aplikáciu, ktorá môže byť vašim osobným fitness trénerom. Zdarma a jednoducho.

cvičení

Nike Training Club
Táto aplikácia so sebou prináša prakticky podobné princípy ako aj iné alternatívy orientujúce sa na túto tému, jednou z jej prioritných výhod je však fakt, že je zadarmo a napriek tomu ponúka relatívne prínosné funkcie a návody a ide o kvalitne spravocaný fitness program vo forme jednej apky. Z hľadiska bezplatných aps ide tak určite o jednu z najlepších a doporučenú voľbu, ktorá poskytuje set cvikov spolu s fitness plánmi.

posilování

Tento set je vlastne ideálny pre každého či už sa s cvičením eštelen zoznamujete alebo hľadáte niečo náročnejšie. Zahŕňa 4 až 8 týždňový rozvrh a výber cvikov rozdelených na základe ich obtiažnosti. Nevravíme však len o textovej forme, ale apka poskytuje takisto inštruktážne videá, čo je v prípade cvikov jednoznačné plus. Takisto máte na výber či sa chcete orientovať na cviky s predmetmi (činky, švihadlo, hrazda, kettlebell) alebo chcete nasledovať cviky bez nich.

  • Nike Training tak ponúka celkom široké spektrum návodov, kedy má možnosť nájsť si vhnodný plán cvičenia každý.

Ako sa pohrať so svojím psom

Vonku je škaredé počasie a nechce sa vám ísť ani za svet na prechádzku, alebo práve naopak je tam za oknom tak sparno a horúco, že najlepšie je doma v klimatizovanej izbe, no či je to tak, či onak – váš miláčik musí chodiť vonku pravidelne a za každého počasia. Aj on má svoje potreby a musíme sa premôcť. Pes je niekedy ako dieťa. Potrebuje vašu starostlivosť, lásku a aj záujem. Ak sa mu veľmi často nevenujete a chodíte len do práce a domov, nečudujte sa, že pes robí v byte neporiadok a dobiedza za vami. To iba na seba upozorňuje a dáva vám tak najavo, že to päť minútové venčenie mu naozaj nestačí. Pre psíka je aj hodina málo. Zbožňuje aktivitu a aj tiež to, keď ho prechádzkou zničíte až od únavy zaspí.
Dáme vám niekoľko tipov a mať z toho naozajstné potešenie a zážitok.

pes

  • Choďte s ním behať

Už dlho sa odhodlávate začať športovať a urobiť niečo pre svoje telo? Tak so psíkom je to úplne skvelá kombinácia ako sa odhodlať a mať pri tom aj spoločnosť. Stačí si zaobstarať vôdzku okolo pásu, ale kľudne postačí aj klasika a môžete vyraziť. Nezabudnite mu po ceste hodiť zo párkrát paličku, ktorú nájdete na ceste. Veď viete, že aportovanie treba cvičiť neustále.

  • Kúpte mu novú pískaciu hračku

Nemá váš psík obľúbenú hračku? Tak to treba okamžite napraviť a zadovážiť mu dáku vecičku s ktorou sa zabaví aj sám. Postačí mu aj starý plyšák, alebo pískacie zvieratko od vašej dcéry a o zábavu máte postarané. Loptička na aportovanie je tiež výborný nápad a ak si kúpite aj tú s nadstavcom na hádzanie, ani sa pri hre nebudete namáhať.

plavání psa

  • Zahrajte si futbal s deťmi

Rovnako ako deti, aj psíky radi naháňajú lopty a hrajú sa s nimi. Nie iba tie tenisové, ale aj väčšie, futbalové. Hra s loptičkami je super a nasmejete sa na tom, hlavne váš pes sa vyšantí do sýtosti. Vyskúšajte aj iné ďalšie hry na záhrade a tešte sa z toho, že môžete tráviť čas s rodinou.

  • Svietiaci laser je super

Rovnako ako mačky aj psíky milujú tento druh zábavy. Nekonečné naháňanie svetielka po každom kúte izby je veľká sranda.

  • Osvieženie v podobe kúpeľa

Využite teplé počasie a vášho štvornohého miláčika pustite zaplávať. Psy milujú vodu a nemali by sme zabúdať, že im je v horúcich dňoch naozaj na nevydržanie. Hoďte mu do vody hocičo, verte, že sa za tým hodí opakovane aj desaťkrát za sebou.